Panqueca proteica e sem glúten

Olá galera, tudo bem com vocês? Estamos com canal no YouTube e ensinaremos diversas receitas para tornar sua vida mais saudável! Acompanhe abaixo a receita do vídeo e não esqueça de se inscrever em nosso canal.   Panqueca proteica e sem...

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Bolo de Maça de Liquidificador

Olá galera, tudo bem com vocês? Segue nossa receita da semana! Aprenda a fazer um delicioso bolo de maça, confira passo a passo abaixo.   Ingredientes: 720g Maçã vermelha ½ Xíc. Farinha de coco 1 Xíc. Farinha de arroz 1 Xíc Fécula de...

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Salada de Lentilha com Cenoura

Salada de Lentilha com Cenoura

Aprenda a fazer uma deliciosa Salada de Lentilha com Cenoura, excelente opção para o fim do ano!   Ingredientes:     1 xícara de lentilhas cozidas; 1 cenoura ralada; 1 cebola média picada; suco de limão a gosto; azeite de oliva a...

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Salpicão Light

Salpicão Light

O Natal está chegando! É muito comum nessa época a preparação de um delicioso salpicão. Hoje, separamos uma receita de salpicão light, ótima pedida para apreciar as festas de fim de ano sem jacar muito.   Ingredientes 3 cenoura raladas (tipo...

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Banana cozida com canela

Banana cozida com canela

  Nossa receita de hoje é banana cozida com canela, acompanhe a seguir:    Ingredientes: – 1 banana nanica bem madura – 1 col de chá de canela em pó – 1 a 2 castanhas picadas   Modo de preparo: Amasse a banana com...

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Cupcake Proteico de Microondas

Cupcake Proteico de Microondas

Olá galera, tudo bem? A receita de hoje é um cupcake proteico de microondas, super fácil de fazer e ótima opção para não jacar. Acompanhe conosco: Ingredientes:   – 1 colher sopa de água – 1 colher sopa rasa de margarina –...

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Hambúrguer Caseiro

Hambúrguer Caseiro

Fala galera beleza? Está em busca de uma opção saborosa e saudável? Na receita de hoje trazemos uma opção bem bacana para lanche que pode ser feito no final de semana ou até mesmo naquela reunião com os amigos.  HAMBÚRGUER CASEIRO Ingredientes...

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Creatina

Creatina

                              Um dos suplementos mais bem conceituados para o aumento de força e potência muscular é a creatina. A creatina é uma substância que nosso organismo é capaz de produzir a partir dos aminoácidos glicina, arginina e...

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Molho Light de Iogurte

Molho Light de Iogurte

Molho Light de Iogurte(36 calorias)   Nossa receita de hoje é um molho light de iogurte, uma excelente opção para o preparo de salada. Ingredientes:  – 1 copo de iogurte natural desnatado – 1 col. (sopa) de hortelã picada –...

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